Наверняка все знают что такое солнцезащитный фактор SPF и всем известно, что чем выше фактор, тем меньше шансов загореть и тем более обгореть.

Единственное, не все знают, что же все таки означают цифры, которые стоят рядом с абривиатурой SPF.

Так вот, все эти цифирки означают время, в течение которого данный крем защищает нашу кожу от солнечных лучей.

И вычисляется время следующим способом:

Специалисты делят кожу на три типа чувствительности к солнцу.

Первый тип – это люди которые почти сразу обгорают на солнце.

Им достаточно 5 минут, чтобы стать красными. Обычно к такой категории относятся рыжеволосые люди. Их кожа очень тонкая,белая и чувствительная.

Второй тип – так называемый нормальный тип.

Это светлокожие люди, которые спокойно реагируют на солнце и легкое покраснение у них появляется через 10 минут нахождения под прямыми солнечными лучами.

Третий тип – это люди со смуглой кожей.

Их реакция на солнце обычно проявляется через 15-20 мин.

Итак, вы определяете к какому типу относитесь и после этого  умножаете свои 5, 10, 15 или 20 минут на тот фактор который стоит рядом с абривиатурой SPF.

Если, например, вы используете крем с солцезащитным фактором 15, а сами относитесь ко второму типу, то при умножении 15 на 10 получаем 150 минут чистого времени нахождения на солнце.

Таким образом через 2,5 часа ( или 150 минут) имеет смысл еще раз нанести крем, если вы продолжаете быть под солнцем.

Если солнцезащитный фактор 60, то 60*10=600минут или 10 часов чистого времени под солнцем.

Дети обычно более чувствительны к солнцу, поэтому рассчитывайте для них время по первому типу.

А теперь информация для тех, кто страдает от пигментации.

Или может быть не страдает :0)), но хотел бы, чтобы она не очень сильно проявлялась на лице :0))

Внимание!!

Уже давно пора начать применять дневной крем с солнцезащитным фактором.

Дело в том, что уже начиная со второй половины января солнышко становится достаточно ярким и активным. Пусть оно выглядывает еще только на 5 минут, но для вас этих 5 минут уже достаточно, чтобы спровоцировать появление пигментных пятен. Дальше будет еще больше.

В феврале, даже если на улице минус 20 и на земле лежит снег, то за счет активности солнца и отражения его снегом воздействие будет еще сильнее. Поэтому  в феврале необходимо переходить на дневной крем с более высоким солнцезащитным фактором, не ниже 20.

Начиная с апреля переходите на SPF 30 и выше, и оставайтесь с этим фактором все лето.

В апреле, мае желательно уже прекратить  делать такие процедуры как фруктовый пилинг или химический пилинг. (Правда, все зависит от региона и от погоды.) если вы все таки делаете подобную процедуру, то обязательно применяйте кремы с  солнцезащитным фактором не ниже 30.

Так как при таких пилингах кожа становится очень чувствительной к солнцу и это может спровоцировать появление пигментных пятен, даже если у вас их никогда не было.

Если чего-то не было не факт, что этого никогда не будет.

Принимайте необходимые меры всегда.:-))

С уважением, Юлия Бахтина

Всем, всем огромный привет!!

Не успела оглянуться, как уже и март пролетел.))

Он был у меня насыщен различными приятными событиями, поэтому и пропала я так надолго:0))

Спасибо всем, кто начал беспокоиться и спрашивать о моем молчании))

У меня все отлично и мне есть чем с вами поделиться.)))

Хочу поговорить об осанке и походке. (Тем более, что в марте я получила об этом дополнительную информацию.)

Всем понятно, что имидж складывается не только из одежды. Одним из его элементов является осанка и походка. Наше тело может многое рассказать о своем хозяине. Даже не очень сведущие в психологии люди могут легко определить по положению тела об уверенности или не уверенности человека, заботится человек о своем теле или нет.

Правильная осанка, легкая походка не только производят приятное впечатление на окружающих, но и позволяют телу быть здоровым.

Мне повезло, в марте к нам в Люксембург приезжала Светлана Асташкевич и проводила семинары и тренинги по своей оздоровительной методике. Основой методики является построение правильной осанки, которая влечет за собой и летящую походку, а также здоровье тела.

И у меня к вам огромная просьба.

Начните заботиться о своем теле.

Отслеживайте как вы сидите, как вы стоите и ходите. Мы ко всему привыкаем и к хорошему и к плохому. Поэтому если уже выработана привычка делать что-то, что не приносит пользу для тела, то немного терпения и простое намерение БЫТЬ здоровым позволит исправить одну привычку на другую, теперь уже приносящую пользу здоровью.

Подтянутое и в тоже время внутренне расслабленное, не зажатое тело привлекает внимание окружающих. Таких людей обычно провожают взглядом и с легкой завистью вздыхают, вспоминая о молодых годах :0) или о утеряном здоровье. К таким людям тянутся, хотят иметь дело, строить отношения. Поэтому и многие дела удаются им намного легче и быстрее.

Всем известна взаимосвязь наших мыслей и тела. Какого типа мысли роются в нашей голове, такое же отражение можно наблюдать на теле.

Поэтому если вы сгорбились под тяжестью невеселых дум и множества проблем, то начните с заботы о теле, оно, в знак благодарности, быстренько поможет и с мыслями разобраться, и проблемы превратит в возможности :0)), и о здоровье позаботится.

И нет такого понятия как отсутствие времени и большая загруженность делами. Есть отсутствие простого намерения БЫТЬ здоровым и успешным. Поэтому если вам никак не найти время для себя любимой/любимого, то вспомните момент вашего успеха. Переживайте его снова и снова, пока не появится намерение БЫТЬ таким успешным ВСЕГДА !! :0))

И если вы в данный момент понаблюдаете за собой, то увидите и почувствуете как изменилась ваша осанка, а за ней и походка. Эти две подружки всегда ходят парой :0))

А теперь посмотрите на то как можно перейти от неправильной, привычной осанки к правильной, просто по-началу не очень привычной, осанке.

Здесь все об Оздоровительной Методике Светланы Асташкевич

--------------------------------------------------------------

Подробности о

«Школе Личного имиджа» и “Курсе по Макияжу”

Скоро грядут большие перемены!!

Поэтому, кто подумывает о занятиях,

то подключайтесь сейчас.:0))